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Rodillos de espuma
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Automasaje con rodillos de espuma
Los rodillos de espuma son habitualmente de forma cilíndrica, aunque hay otras formas disponibles. La utilización de rodillos de espuma es una técnica de masaje relativamente nueva que se centra en elalivio miofasciala través del automasaje. Existen diversos rodillos de espuma, con superficies lisas o rugosas y con diferentes grados de firmeza.
¿Cuándo usar un rodillo de espuma?
Los rodillos de espuma se suelen usar para ayudar a reducir la tensión y la rigidez musculares. Permiten al usuario ejercerpresión sobre los puntos gatillo(nudos) y las adherencias de los músculos. Esta acción procura alivio al liberar la tensión muscular y aflojar el músculo. Los rodillos de espuma se recomiendan para atletas (por ejemplo, después del entrenamiento) y para fisioterapeutas (por ejemplo, durante la rehabilitación). El masaje con rodillos de espuma se puede realizar tanto antes del entrenamiento, a modo de calentamiento, como después del entrenamiento, a modo de enfriamiento.
Beneficios de los rodillos de espuma
Los rodillos de espuma ofrecen muchos beneficios: ayudan amejorar la circulación sanguínea, descargan los puntos gatillo, aumentan la flexibilidad, reducen el dolor muscular y ayudan a prevenir futuras lesiones.
Adquirir rodillos de espuma
FysioSupplies ofrece una amplia gama de rodillos de espuma de una variedad de marcas como TriggerPoint , Pure2Improve , RumbleRoller , Blackroll , así como FS , la marca propia de FysioSupplies. Se recomienda que los principiantes comiencen con un rodillo de espuma suave. Quienes tengan más experiencia en realizar masajes con rodillos de espuma probablemente se beneficiarán del uso de unrodillo de espuma más firme. Si necesita información adicional o consejos sobre cómo seleccionar el rodillo de espuma más adecuado, no dude en ponerse en contacto con nuestro servicio de atención al cliente . Siempre ofrecemos asesoramiento gratuito y sin compromiso sobre nuestros productos.