Pesas rusas

Pesas rusas

Laspesas rusasse componen de una bola de hierro fundido y un agarre. Son adecuadas para ejercitar la parte superior del cuerpo. Los ejercicios realizados con pesas rusas mejoran de manera eficaz la fuerza, la flexibilidad, la estabilidad y el rendimiento cardiovascular.

Pesas rusas: bolas de cañón o pesas redondas

Por su aspecto de bala de cañón, las pesas rusas también se conocen como "bolas de cañón" o "pesas redondas". Variando el tamaño y el peso, se pueden realizar ejercicios dirigidos a músculos específicos o ejercicios compuestos que trabajen varios grupos musculares.

Entrenamiento con pesas rusas: Apto para todos

La amplia gama de tamaños y pesos de las pesas rusas las hace adecuadas para todos: hombres y mujeres de todas las edades y niveles de experiencia. Los pesos varían de 3 a 50 kg. Disponemos de distintas marcas de pesas rusas, como FS , Crossmaxx y Gymstick .

Pesas rusas: Pesas de entrenamiento para distintos ejercicios de fuerza y potencia

Hay diferentes tipos de pesas rusas disponibles, ya sea en versiones livianas, medias o pesadas. Las pesas rusas se utilizan para todo tipo de entrenamientos. Las sesiones de ejercicio con pesas rusas desarrollan en gran medida la potencia y la estabilidad funcionales y puntuales, mejoran la circulación sanguínea y fortalecen los músculos. FysioSupplies también ofrece DVD de ejercicios que aportan instrucciones inspiradoras y fáciles de seguir sobre cómo realizar distintos ejercicios. Si necesita un impulso adicional para comenzar con su entrenamiento, ¡busque inspiración en uno de nuestros DVD de entrenamiento!

Estantes de almacenaje para pesas rusas

Organice sus pesas rusas en un estante de almacenaje . Este estante de almacenaje permite guardar hasta veinte pesas rusas. Los estantes de almacenaje proporcionan la solución ideal para organizar y guardar pesas rusas cuando no están en uso. Algunos estantes poseen plataformas de goma que aumentan la durabilidad de las pesas rusas.

Trabajar la estabilidad con las bolas Kamagon

La bola Kamagon es una variación de la pesa rusa. Difiere de ella en varios aspectos. Tiene dos asas (en lugar de una) y se rellena con hasta 20 litros de agua, lo que la hace muy adecuada para trabajar la estabilidad. El agua proporciona un nivel desigual de resistencia que permite un entrenamiento más funcional. Por eso las bolas Kamagon son ideales para mejorar el equilibrio, la estabilidad, la velocidad, la agilidad, la coordinación y la propiocepción.