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Entrenamiento en suspensión
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Entrenamiento en suspensión: Entrenar usando el propio peso corporal
El entrenamiento en suspensión es un tipo revolucionario de entrenamiento físico. Este método simple pero efectivo se ha convertido en un éxito en Estados Unidos y su popularidad ahora se está extendiendo a Europa.El entrenamiento en suspensiónimplica usar solo la propia resistencia del peso corporal a la gravedad. Esta forma de entrenamiento permite variaciones incontables de ejercicios, de intensidad fácil a extremadamente difícil. Por ello, el entrenamiento en suspensión es adecuado para todos los niveles de condición física.
Entrenamiento en suspensión con TRX, AeroSling y PT4Pro
FysioSupplies ofrece una selección de útiles equipos de entrenamiento en suspensión, como los de TRX® , AeroSling® y PT4Pro® , que realmente representan una revolución en el entrenamiento físico. Tanto TRX como AeroSling y PT4Pro ofrecen conjuntos completos deherramientaspara el entrenamiento en suspensión, que incluyen bandas de resistencia que se pueden fijar a una puerta, rodillos de espuma y correas.
Entrenamiento de cadenas musculares con aparatos para entrenar en suspensión
El entrenamiento en suspensión se dirige a las cadenas cinéticas de los músculos en lugar de a músculos individuales. Para poder realizar losmovimientos de las cadenas cinéticasde este método de entrenamiento es necesario que el núcleo del tronco esté fuerte y estable: el torso y la zona baja de la espalda son los que sostienen el movimiento. El entrenamiento en suspensión también es muy adecuado para trabajar el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. El equipo de este tipo de entrenamiento es liviano, fácil de transportar y adecuado para usar tanto en interiores como en exteriores.